Door je cyclus nauwkeurig bij te houden, krijg je inzicht in hoe jouw menstruatiecyclus verloopt.
- Je houdt bijvoorbeeld bij:
- Hoe lang je cyclus duurt
- Hoe lang je bloed
- Je klachten en symptomen
- Humeur wisselingen
- Seksuele activiteit
Dat is nuttig om te weten om verschillende redenen:
- Je wilt je symptomen waar je last van hebt in kaart brengen.
- Je wilt gaan werken met je cyclus energie.
- Je wilt je bedrijf een boost gaan geven.
- Je wilt inzicht in je cyclus om zwanger te worden
- Je wilt inzicht in je cyclus om niet zwanger te worden
Hier is een video met beschrijving hoe je de cyclus tracker goed invult:
https://www.youtube.com/watch?v=jer2_Vbg49I
